Për të arritur një qëllim, është thelbësore të kemi një shtysë për ta realizuar atë. Megjithatë, jo të gjitha format e motivimit janë të barasvlershme – dhe disa faktorë që nxisin dëshirën për sukses mund të jenë edhe të dëmshëm.
Në fillim të një viti të ri, shumë prej nesh fillojnë të mendojnë për qëllimet që duam të arrijmë gjatë muajve në vijim. Por, ndërsa i përcaktojmë këto synime, është po aq e rëndësishme të analizojmë arsyet pse i ndërmarrim ato, jo vetëm sfidat që mund të hasim.
Sipas ekspertëve, motivimi lidhet ngushtë me vetëdijen tonë. Nëse njohim arsyet e thella që qëndrojnë pas dëshirës për të arritur diçka, kemi më shumë gjasa të qëndrojmë të përkushtuar dhe të qëndrueshëm ndaj qëllimeve tona. Përkundrazi, motivimet sipërfaqësore ose ato që burojnë nga presioni i jashtëm mund të na lodhin emocionalisht dhe të na dëmtojnë mirëqenien.
Si ndikon vetëdija në motivim?
Vetëdija na ndihmon të dallojmë nëse një qëllim është vërtet i rëndësishëm për ne apo thjesht një standard që ndjejmë se duhet ta përmbushim për të kënaqur të tjerët. Për shembull, një individ mund të vendosë të ndjekë një karrierë të caktuar sepse ndihet i shtyrë nga pasioni i tij personal, ndërsa një tjetër mund të ndjekë të njëjtën rrugë për shkak të pritshmërive të familjes apo shoqërisë.
Kur motivimi buron nga brenda, pra nga vlerat dhe dëshirat tona personale, ndjejmë më shumë kënaqësi dhe qëndrueshmëri gjatë ndjekjes së qëllimeve tona. Nga ana tjetër, kur buron nga burime të jashtme, si presioni social, shpesh përballemi me lodhje, mungesë përkushtimi dhe zhgënjim.
Këshilla për një motivim të shëndetshëm
•Reflektoni për qëllimet tuaja. Pyesni veten: Pse dua ta arrij këtë qëllim? Si lidhet ai me vlerat dhe dëshirat e mia personale?
•Shmangni krahasimet. Fokusohuni te përparimi juaj personal dhe jo te standardet e vendosura nga të tjerët.
•Vendosni qëllime realiste. Synimet që janë të arritshme ju japin më shumë besim dhe motivim për t’i ndjekur.
•Vlerësoni procesin, jo vetëm rezultatin. Përqendrohuni në atë që mësoni dhe përjetoni gjatë rrugës, jo vetëm te përmbushja e qëllimit final.
Duke ndërthurur motivimin me vetëdijen, jo vetëm që mund të arrijmë qëllimet tona, por edhe ta bëjmë këtë me një ndjenjë më të madhe përmbushjeje dhe mirëqenieje.
