Një studim i ri tregon se ajo mund të ulë rrezikun e demencës deri në 28%, sipas një hulumtimi 13-vjeçar me mbi 130,000 pjesëmarrës të moshës së mesme, i cili lidhi modelet e ushqyerjes së shëndetshme me norma më të ulëta të demencës.
Studiuesit nga Universiteti Yonsei në Kore zbuluan se njerëzit që ndiqnin me përpikëri një dietë mesdhetare ose dietën MENTE kishin një rrezik më të ulët deri në 28% për të zhvilluar demencë. Kjo lloj diete është e pasur me vaj ulliri, peshk, arra, manaferra dhe perime me gjethe jeshile.
Studimi gjeti se njerëzit me dieta më të shëndetshme kishin gjithashtu më pak raste të dëmtimit të lehtë njohës, një gjendje që shpesh i paraprin demencës. Efektet mbrojtëse ishin më të forta tek gratë, të rriturit dhe ata që nuk ishin obezë. Nga ana tjetër, njerëzit me dieta më inflamatore kishin një rrezik 30% më të lartë për të zhvilluar demencë. Përfitimet nga një ushqyerje e shëndetshme ishin më të dukshme gjatë 10 viteve të para të studimit, duke sugjeruar se zakonet e hershme dhe të qëndrueshme kanë rëndësi.
Studiuesit thanë se dieta mund të jetë një nga mënyrat e pakta dhe me kosto të ulët për të reduktuar rrezikun e demencës, veçanërisht pasi trajtimet aktuale me ilaçe janë të shtrenjta dhe ofrojnë rezultate të kufizuara. Për shembull, një ilaç i ri kushton rreth 32,000 dollarë në vit dhe vetëm ngadalëson lehtësisht simptomat.
Me koston e kujdesit për demencën që pritet të arrijë në 384 miliardë dollarë këtë vit në SHBA dhe të trefishohet pothuajse deri në vitin 2050, parandalimi përmes zgjedhjeve ushqimore mund të bëjë një ndryshim të matshëm. Rritje të ngjashme po ndodhin edhe gjetkë; Koreja tashmë ka mbi një milion pacientë me demencë mbi moshën 60 vjeç, dhe pritet që këto shifra të dyfishohen në dekadat e ardhshme.
