Dhimbja e shpinës është një nga problemet më të përhapura shëndetësore në botë, por shkaktarët e saj mund të jenë më kompleksë sesa mendohet. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, rreth 600 milionë njerëz vuajnë nga dhimbjet në pjesën e poshtme të shpinës, ndërsa numri pritet të kalojë 800 milionë deri në vitin 2050. Një analizë e publikuar nga The Guardian, bazuar në mendimet e fizioterapistëve dhe specialistëve, zbulon disa nga faktorët që ndikojnë në këtë problem.
Sipas ekspertëve, dhimbja e shpinës nuk shkaktohet vetëm nga qëndrimi i gjatë ulur apo pozicioni i gabuar i trupit. Edhe aktiviteti fizik i tepruar, mungesa e lëvizjes, stresi emocional dhe ndryshimet e papritura të rutinës mund të ndikojnë në shfaqjen e saj. Specialistët shpjegojnë se qëndrimi vazhdimisht drejt nuk është domosdoshmërisht zgjidhja më e mirë, pasi mbajtja e trupit në një pozicion të ngurtë për shumë orë mund të krijojë tension muskulor. Më e rëndësishme është ndryshimi i shpeshtë i pozicionit dhe lëvizja gjatë ditës.
Një tjetër faktor që shpesh neglizhohet është stresi. Sipas specialistëve, tensioni emocional mund të rrisë ndjeshmërinë ndaj dhimbjes dhe të shkaktojë kontraktime muskulore. Po ashtu, ndryshimet që zbulohen gjatë rezonancës magnetike, si daljet e disqeve ndërvertebrore, nuk janë gjithmonë shkaku i dhimbjes, pasi mund të shfaqen edhe te persona që nuk kanë simptoma.
Ekspertët paralajmërojnë gjithashtu se frika nga lëvizja mund ta përkeqësojë problemin. Shmangia e aktiviteteve fizike për një kohë të gjatë mund të dobësojë muskujt dhe të rrisë ndjeshmërinë ndaj dhimbjes. Në disa raste, shqetësimet mund të lidhen edhe me probleme të tjera shëndetësore, si endometrioza te gratë.Specialistët rekomandojnë aktivitet fizik të përshtatur, forcim gradual të muskujve, ndryshim të shpeshtë të pozicionit dhe menaxhim të stresit. Ata theksojnë se shpina është e ndërtuar për të lëvizur dhe se pushimi i zgjatur nuk është gjithmonë zgjidhja më e mirë. Dhimbjet e vazhdueshme duhet të vlerësohen nga mjeku, ndërsa dobësia e këmbëve ose problemet me kontrollin e urinimit kërkojnë vlerësim urgjent.
